最近、深く息を吸えていますか？忙しい毎日の中で、ふと感じる体の疲れや心のモヤモヤ。頑張りすぎて、呼吸が浅くなっている人が実はとても多いのです。 深い呼吸は乱れた心を静かに落ち着かせ、無理のない軽い動きは滞った血流を促し、...